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毎日たった10分のヨガでも効果はあるの？この記事では、毎日10分のヨガが心と体にどのような効果をもたらすのか、具体的に7つのポイントと実際の体験談を通じて紹介しています。仕事が忙しくて少ししか時間が取れない、子育て中でスキマ時間しかない、でもヨガに興味がある、そんなあなたはぜひ！